防溺水十个一的内容是：
1、上一堂防溺水专题教育课。
2、节假日前集中开展一次安全教育。
3、组织一次安全知识竞赛或展板宣传活动。
4、召开一次家长会。
5、开展一次家长专访活动。
6、印发一份致家长一封信或宣传材料。7、布置一篇防溺水家庭作业。
8、每周组织一次专题教育。
9、每日-次安全提醒。
10、课前课后进行安全提示。
淹溺又称溺水，是人淹没于水或其他液体介质中并受到伤害的状况。水充满呼吸道和肺泡引起缺氧窒息；吸收到血液循环的水引起血液渗透压改变、电解质紊乱和组织损害；最后造成呼吸停止和心脏停搏而死亡。淹溺的后果可以分为非病态、病态和死亡，其过程是连续的。淹溺发生后患者未丧失生命者称为近乎淹溺。淹溺后窒息合并心脏停搏者称为溺死，如心脏未停搏则称近乎溺死
