给男性朋友的几句知心话：1、男人5-15分钟，就属于正常范围了。2、长时间的禁欲

给男性朋友的几句知心话：

1、男人5-15分钟，就属于正常范围了。

2、长时间的禁欲，对身体没有好处。

3、提肛运动、凯格尔运动真的有用。

4、保护好你的胃，比吃什么壮阳药都强。

5、接受自己身体在走下坡路的事实。

6、少吃点补药，起不了多大作用，还会给肝肾造成负荷。

7、控制好同房频率。

8、尽量少穿牛仔裤，睾丸怕热，穿牛仔裤影响精子质量。

9、用手的速度不代表实战速度。

10、有些时候时间短不一定是哪虚了，很可能是心理因素。

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