1、首先教练自我介绍，让学员了解自己的教练。
2、课堂常规：在岸上做好热身活动，做好下水准备。
3、第一节课主要学习内容：憋气、漂浮、原地换气（按照这个顺序教）
4、先让学员展示憋气，如果学员会，就不用多讲憋气要领。
如果学员不会，讲解：先在空气中嘴巴张大，大吸一口气，憋着（切记要把气放在肚子里，不要把腮帮子鼓的很大），将整个头埋入水中（包括耳朵，不要用手捏鼻子）。教练做示范。练习过程中手可以抓住岸边（学员心理有安全感，消除紧张心情）。
5、学员学会之后多练习憋气。要求每一次憋气时间比上一次时间要长。
6、熟练之后，要求学员把腿往身子后边放（趴在水面，手还是可以抓着岸边），教练做一次示范。
在学员练习过程中，有的学员的腿是浮不到水面，教练可以帮助学员将腿浮在水面。（要求：胳膊和腿要伸直并拢，下巴下收，眼睛看着池底，腰挺起来）。（强调：身体放松，手不要死死的抓着岸边，放松去做。用语言引导学员放松。）
7、多次做手抓岸边漂浮。熟练之后，教练可以抓住学员的手在泳池中练习漂浮。（教练感受学员手是否紧张，再强调放松）。
蛙泳教学十节课教案
8、放手练习漂浮。到这里，是一道门槛儿，有些学员抓着手可以漂，但是放了手就开始紧张，这就要求教练用语言去引导。多练习漂浮。
9、漂浮练会了就可以学习原地换气。手抓着岸边，讲解：先在空气中大吸一口气之后，沉入水中，用鼻子匀速吐泡泡，感觉气体快要吐完之后，出水面，嘴巴要做一个“噗”的动作，“噗”完之后迅速嘴巴张大吸气，沉入水中。
教练做示范，学员跟做。教练可以抓着学员的手，一块做原地换气，要求学员看着教练，教练做什么动作学员做什么动作。
第二节课
游泳教练10节课程是怎么分配的
就是说教练怎么教啊
小孩学自由泳，大人学蛙泳，韧带好的从自由泳开始学。 一般一个班多少人
公家的10～30人一个班，健身俱乐部3～10人，私教1～3人。每次1～2小时课程。
（3～5岁的孩子每次30分钟课程） 学费多少
什么时间
公家30～60元/小时，俱乐部50～80元/小时，私教50～120元/小时。每班至少10小时的课。
（仅一种泳姿，其他另算）
学游泳要带什么工具吗
泳帽，泳镜，拖鞋，男生带泳裤，女生带泳装。 游泳馆提供毛巾吗
一般不提供毛巾，高级会所除外。 补充注意事项：课前1小时吃3～5分饱，课后2小时正常吃饭。提前30分钟到，自备洗浴用品。请私教的，需支付教练的游泳门票。
